Du behöver inte göra drastiska förändringar för att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. När livsstilsförändringar är för stora, kan de vara alltför överväldigande. Glöm eftersatthet dieter och bestraffa träning. De flesta människor som försöker helt overhaul deras diet eller starta ett ambitiöst träningsprogram är mindre benägna att hålla fast…[Read more]